Esténként a hideg, szeles időben, egy fárasztó nap után érdemes otthon egy gondűző, immunerősítő vagy éppen nyugtató hatású fürdőt készíteni. A megfelelő hangulathoz szükség lehet pár teamécsesre, gyertyára, kellemes zenére. Otthon is könnyen elkészíthető wellness terápiákkal kényeztetheted magad!
Az aromafürdők éltető hatása:
- a meleg vízből elpárolgó illóolajok eljutnak az agyba, ahol kifejtik hatásukat,
- felszívódnak bőrünkön keresztül sejtjeinkbe,
- légzésünk által eljutnak a tüdőbe, ahonnan bekerülnek a vérpályába,
- A hűvösebb, kb. 36 fok körüli víz élénkíti a szervezetet, míg a melegebb, kb. 40 fokos és az a fölötti hőmérsékletű víz nyugtatja az idegrendszert, lazító hatást fejt ki.
Íme néhány kipróbált fürdő recept:
1. Immunerősítő fürdő:
Készíts egy sűrítményt: 3 evőkanál gyömbérport vagy lereszelt gyömbérgyökeret áztass fél óráig 3 evőkanál forró vízben. Ezt leszűrve öntsd a fürdővízhez. A fürdőzés ideje 10-15 percnél ne legyen hosszabb.
Hatása: Növeli az immunrendszer védekezőképességét a fertőzésekkel szemben, és segíti a náthából való kilábalást, enyhíti az influenzával járó izom- és mellkasfájdalmat.
2. Nyugtató fürdő:
Fél deci tejben oldj fel 20 csepp majoránnaolajat, és keverd a fürdővízbe, pihenj benne legalább 20 percig.
Hatása: Nyugtat, lazít, enyhíti a feszültséget.
3. Hidratáló fürdő:
Önts 1 dl olívaolajat a fürdővízbe. Maximum 15-20 percig pihenj benne. A túlságosan száraz bőr kezelésére fokozhatjuk a hatását 15-20 csepp lenmagolaj hozzáadásával.
Hatása: Táplálja és regenerálja a száraz bőrt.
4. Frissítő fürdő:
Tegyél pár szelet uborkát, citromkarikát a fürdővízbe és 15-20 percig pihenj benne.
Hatása: Frissít és nyugtatja a bőrt.