Események betöltése

« Összes Események

  • Ez az esemény elmúlt.

Tudatos tréning- kezdd az alapokkal

2017. január 27. - 08:00 - 09:00

Ingyenes

“Kezdd az alapokkal!”
Tapasztalatom szerint csak megfelelő alapokra lehet bátran építkezni, ez nincs másképp a mozgás terén sem.
A nem megfelelő mozgás előbb-utóbb testi fájdalmakhoz és sérülésekhez vezet, ami a mindennapjainkban fennakadást okozhat.
Ezek a rögzült mozgásminták
előbb-utóbb ízületi kopásokhoz és fájdalmakhoz, izomfeszességhez és izomgyengeséghez vezetnek, amelyek korlátoznak minket.
De elég csak a legáltalánosabbat, a testtartásunkat megfigyelnünk, amit a nap teljes egészében gyakorlunk.
Ez az óra lehetőség arra, hogy feltérképezzük a hibákat, és kijavítsuk azokat, hogy mozgékonyabb, stabilabb, erősebb és dinamikusabb lehess az edzéseken és ezen keresztül a mindennapjaidban.
Vagyis elsajátítjuk a helyes testtartást, javítjuk az izületi mozgásterjedelmet, erősítjük a törzs izomzatát, melyek a minőségi mozgás alappillérei.

Miért válaszd?
*gerinc problémád van
*izom- és/vagy ízületi fájdalmad van (váll, derék, hát, térd)
*sosem mozogtál (és esetleg nem is mersz)
*megsérültél edzés közben
*izomtónus fokozása, a bőr feszesítése
*anyagcsere fokozásra
*megismernéd jobban a tested, a határaid

Kinek ajánljuk?
Kezdőknek és haladóknak is.

Amivel találkozhatsz az órán:
– masszázshenger
– gumiszalagok, gumikötelek
– TRX
– tornabot
és még egyéb funkcionális eszközök.

Várlak péntek reggelenként!

Csorba Andrea
személyi edző

RSVP

Tickets are not available as this esemény has passed.

Részletek

Dátum:
2017. január 27.
Időpont:
08:00 - 09:00
Összeg:
Ingyenes
Esemény kategória:

Szervező

Chandra Központ
Telefon:
0620/975-9507
E-mail:
info@holdmasszazs.hu
Honlap:
holdmasszazs.hu

Helyszín

Chandra Központ
Rozsos utca 42.
Budapest, Budapest 1162 Magyarország
+ Google Térkép
Telefon:
0620/975-9507
Honlap:
holdmasszazs.hu

Submit a Comment

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük