Hatha Jóga

A jóga nem csupán testmozgás, hanem egy ősi filozófiai rendszer, melynek célja az egyetemes tudás, az egész világot átható egyetemes lélek energiájának és az egyéni tudás, a testbe száll egyéni lélek energiájának egyesítése. Ez egy nagyon összetett folyamat, melyhez el kell csendesíteni mindazt, ami megzavarja az egyéni lélek belső békéjét: a gondolatokat, érzéseket, az elme hullámzásait.

A jóga lassan és mélyen fejti ki hatását: az izmokat rugalmassá teszi, az ízületeket erősíti, az idegrendszert egyensúlyban tartja. A jóga szabályozza a belső elválasztású mirigyek működését és enyhíti a gerincoszlop változásaiból, a helytelen testtartásból adódó bántalmakat.